Cous cous freddo con pollo e verdure

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Il cous cous freddo con pollo e verdure è un piatto unico completo, leggero e ricco di sapore, perfetto da preparare in anticipo e gustare durante le giornate più calde. Il cous cous viene reidratato con il brodo ottenuto dalla cottura del pollo e delle verdure, assorbendone tutto il sapore. Una volta arricchito con le verdure lessate e il pollo sfilacciato, si trasforma in un piatto fresco, nutriente e ideale da portare anche al lavoro, al mare o per un pranzo all'aperto. Una ricetta semplice che unisce praticità e gusto, perfetta anche da preparare il giorno prima. Come ottenere un cous cous ben sgranato e ricco di sapore Per un risultato perfetto: Cuoci pollo e verdure nello stesso brodo. Utilizza il brodo ancora caldo per idratare il cous cous. Sgrana bene il cous cous con una forchetta. Lascialo raffreddare completamente prima di servirlo. In questo modo ogni granello rimarrà ben separato e ricco di gusto. Porzioni: 6 Tempo di preparazione: circa 20 minuti Tem...
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Zucchine ripiene

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Un secondo classico e anche se estivo, possiamo cucinarlo in qualsiasi periodo dell’anno, le zucchine ormai sono facilmente reperibili in ogni stagione. 
Come tutti i piatti classici gli ingredienti sono più o meno gli stessi ma spesso qualche variante riflette le abitudini culinarie personali.

PREPARAZIONE E TEMPI DI COTTURA: 
Preparazione70/80 minuti 
2 porzioni 

INGREDIENTI: 
    • 3 zucchine tonde o lunghe a piacere. 
    • 500 gr di macinato ( io ho usato del misto maiale e bovino). 
    • 1 mazzetto di prezzemolo fresco. 
    • 1spicchio d'aglio. 
    • Circa 50 gr di mollica di pane. 
    • Latte q.b. 
    • 1 uovo. 
    • 70 gr di parmigiano. 
    • Pangrattato q.b. 
    • Sale e pepe q.b. 
    • 250 gr circa di pomodori maturi passati o passata di pomodoro, io uso anche il concentrato di pomodoro in sostituzione alla polpa. 
    • Qualche foglia di basilico fresco. 
    • Olio di oliva q.b. 
    • 1 dado vegetale o di carne. 
 
PROCEDIMENTO: 
Lavare le zucchine, e svuotarle dalla polpa. 
In un recipiente con il latte inserire la mollica del pane. 
Con un mixer da cucina frullare una parte della polpa delle zucchine. 
In una zuppiera inserire il macinato, il prezzemolo e aglio tritati, la mollica del pane ben strizzata, l'uovo intero, il parmigiano grattugiato, la polpa frullata e amalgamare il tutto aggiustando di sale e pepe. 
Riempire le zucchine e passarle dalla parte del ripieno nel pangrattato. 
Inserire in un tegame dell’olio, mettere sul fuoco e appoggiare le zucchine dalla parte del ripieno. 
Far rosolare per pochi minuti.
Girare nel tegame le zucchine e aggiungere il dado sciolto in circa 250 ml di acqua, il pomodoro e il basilico. 
Lasciar cuocere per circa 5 minuti coprendo il tegame con un coperchio. 
Girare di nuovo le zucchine sul lato del ripieno, coprire di nuovo e lasciar cuocere per circa 15 minuti facendo attenzione che non si attacchino al tegame. 
Girare di nuovo le zucchine e portare a cottura per altri 15 minuti circa.

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