Zucchine marinate arrostite in friggitrice ad aria

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Con cottura anche in forno tradizionale Le zucchine marinate arrostite in friggitrice ad aria sono un contorno fresco e profumato, perfetto da preparare in anticipo durante la bella stagione. Dopo una breve cottura in friggitrice ad aria vengono condite con una marinatura a base di olio extravergine di oliva, aceto di mele, menta fresca, aglio e peperoncino. Il riposo in frigorifero permette alle zucchine di assorbire tutti gli aromi, rendendole ancora più gustose. Ottime da servire come contorno oppure come antipasto nelle giornate più calde. Come ottenere zucchine saporite e ben marinate Per un risultato perfetto: Taglia le zucchine a fette sottili e dello stesso spessore. Preriscalda la friggitrice ad aria. Cuocile in più riprese senza sovrapporle. Condiscile quando sono ancora tiepide. Lasciale riposare in frigorifero prima di servirle. Porzioni:  2/3 Tempo di preparazione: circa 15 minuti Tempo di cottura: circa 15 minuti (3 cotture da 5 minuti) Tempo di ri...
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Straccetti di Pollo speziati con Patate e Peperoni

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Un secondo piatto completo, colorato e ricco di sapore.
Le patate e i peperoni stufati con cipolla e pomodori creano una base morbida e profumata, mentre gli straccetti di pollo, insaporiti con un mix di spezie, aggiungono carattere e contrasto. Un piatto unico che richiama profumi mediterranei con un tocco esotico.

PREPARAZIONE E TEMPI DI COTTURA:
Porzioni: 4
Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di cottura: 40 minuti

INGREDIENTI:
  • 1 cipolla
  • 500 g di patate
  • 5 peperoni rossi medi
  • 5 pomodori perini maturi
  • 800 g di filetti di petto di pollo
  • 2 cucchiai di mix per fajitas (oppure curry e paprika)
  • Basilico fresco q.b.
  • Olio extravergine di oliva q.b.
  • Sale q.b.
PROCEDIMENTO: 
Prepara patate e peperoni
Taglia la cipolla a fettine, le patate a tocchetti, i peperoni a listarelle e i pomodori a pezzi. Metti tutto in un tegame con un filo d’olio extravergine d’oliva e fai saltare a fuoco medio per qualche minuto.
Aggiungi il sale e qualche foglia di basilico fresco. Copri con un coperchio e lascia cuocere per circa 10 minuti.
Togli il coperchio e prosegui la cottura per altri 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le verdure saranno ben cotte e leggermente dorate.
Cuoci il pollo speziato
Lava i filetti di pollo e tagliali a straccetti larghi circa 2 cm. In una padella scalda un filo d’olio, aggiungi il pollo, sala leggermente e rosola a fuoco vivace per qualche minuto.
Unisci le spezie (mix per fajitas, oppure un cucchiaio di curry e uno di paprika), mescola bene e cuoci per altri 5-6 minuti, finché il pollo sarà ben dorato e profumato.
Impiatta e servi
Disponi sul piatto le verdure calde come base e adagia sopra gli straccetti speziati. Servi subito.

Varianti e consigli
Puoi aggiungere un peperoncino fresco al soffritto di verdure per un tocco piccante, oppure completare il piatto con una spruzzata di lime o limone per una nota fresca. Ottimo anche con del pane pita o del riso basmati a parte.

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