Cous cous freddo con pollo e verdure

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Il cous cous freddo con pollo e verdure è un piatto unico completo, leggero e ricco di sapore, perfetto da preparare in anticipo e gustare durante le giornate più calde. Il cous cous viene reidratato con il brodo ottenuto dalla cottura del pollo e delle verdure, assorbendone tutto il sapore. Una volta arricchito con le verdure lessate e il pollo sfilacciato, si trasforma in un piatto fresco, nutriente e ideale da portare anche al lavoro, al mare o per un pranzo all'aperto. Una ricetta semplice che unisce praticità e gusto, perfetta anche da preparare il giorno prima. Come ottenere un cous cous ben sgranato e ricco di sapore Per un risultato perfetto: Cuoci pollo e verdure nello stesso brodo. Utilizza il brodo ancora caldo per idratare il cous cous. Sgrana bene il cous cous con una forchetta. Lascialo raffreddare completamente prima di servirlo. In questo modo ogni granello rimarrà ben separato e ricco di gusto. Porzioni: 6 Tempo di preparazione: circa 20 minuti Tem...
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Polpette al sapore di limone

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Le polpette sono un piatto alla quale non riesco mai a dire di no, le amo in tutte le versioni. 
In questo caso avevo della carne macinata avanzata da una preparazione per un ragù, non avevo molta voglia di uscire a fare la spesa e ho deciso di prepararle con quello che avevo in frigorifero… ecco la ricetta.

PREPARAZIONE E TEMPI DI COTTURA: 
Preparazione: 60 minuti 
3-4 porzioni 

INGREDIENTI: 

    • 500 gr di macinato di manzo. 
    • 1 uovo. 
    • 70 gr di parmigiano reggiano grattugiato. 
    • 1 mazzetto di prezzemolo. 
    • Farina q.b. 1 dado vegetale.
    • Sale e pepe q.b. 
    • 1 limone. 
    • Mollica di pane ( la mollica di una fetta di circa 3 cm). 
    • Latte q.b. 
    • olio extravergine di oliva q.b. 
    • ½ cucchiaino di noce moscata. 
    • 1 cipolla bianca. 
    • ½ bicchiere di vino bianco.

PROCEDIMENTO: 
Preparare le polpette in una scodella da cucina con i macinato di carne, 1 uovo, il parmigiano reggiano, il prezzemolo tritato, sale e pepe, la scorza grattugiata di 1 limone, la mollica di pane ammorbidita nel latte e ½ cucchiaino di noce moscata, impastare e amalgamare bene. 
Preparare le polpette e passarle nella farina. 
In un tegame con olio extravergine di oliva soffriggere la cipolla tritata e aggiungere le polpette facendole indorare . 
Aggiungere il vino bianco e farlo sfumare del tutto. Aggiungere 2 mestoli di brodo preparato con il dado vegetale , con l’aggiunta del succo di 1 limone. 
Coprire con un coperchio e portare a cottura facendo ritirare per circa 10 minuti.

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